Bola Kasti

Salah satu olahraga yang paling menggembirakan adalah bola kasti. Biasanya, bola kasti dimainkan oleh siswa sekolah, baik tingkat SD, SMP, maupun SMA. Selain menyehatkan, olahraga ini sangat seru karena pemain harus bahu-membahu membangun kekompakan dalam regunya. Tidak hanya pemain yang gembira, penonton pun ikut gembira sambil sorak-sorai mendukung tim pilihannya.

Pengertian

Kasti adalah sebuah permainan sekaligus olahraga yang menggunakan bola kecil berwarna hijau. Bola tersebut harus dipukul menggunakan tongkat khusus oleh pemain. Dalam bermain bola kasti, ada 3 hal yang harus diutamakan yaitu, kompak, tangkas, dan gembira. Hal ini karena permainan ini tidak hanya mengedepankan teknik-teknik saja, melainkan juga rasa kebersamaan antar regu.

Sejarah

Meski terlihat seperti permainan anak kecil, namun ternyata bola kasti memiliki catatan sejarah yang cukup panjang. Bola kasti sudah dimainkan oleh penduduk Little Pocket-Book di Inggris sejak tahun 1744. Awalnya bola kasti memiliki sebutan “lingkungan”, orang yang pertama mencetuskannya yaitu John Newbery.

Beberapa tahun kemudian tepatnya di tahun 1828, William Clarke dari Inggris mulai menciptakan aturan-aturan dalam permainan bola kasti. Permainan bola kasti mirip dengan baseball, namun sayangnya baseball jauh lebih populer karena sering diikutsertakan dalam ajang lomba. Sedangkan bola kasti belum pernah dilombakan, apalagi sampai tingkat Internasional.

Peraturan 

Aturan-aturan dalam olahraga bola kasti yang harus dilaksanakan, diantaranya:

Wasit

Saat permainan berlangsung, harus ada wasit yang mengawasinya. Wasit juga dibantu oleh 3 orang yang bertugas menjaga garis dan mencatat jalannya waktu.

Pemain

  1. Satu regu terdiri atas 12 pemain, terdiri dari tim penjaga, pemukul, dan pelambung.
  2. Masing-masing regu harus ada 1 orang kapten.
  3. Pemain wajib mengenakan nomor identitas di dada, mulai dari angka 1 sampai angka 12.
  4. Masing-masing regu memiliki pemain cadangan maksimal 6 orang.

Durasi Permainan

  1. Dilaksanakan dalam 2 babak
  2. Durasi setiap babak antara 20-30 menit
  3. Setiap babak terdapat waktu istirahat yaitu 15 menit

Penskoran

  1. Skor 1 (satu) dapat diperoleh jika pemain berhasil memukul bola dan berlari, setelah itu pemain harus berhenti pada titik pemberhentian 1, 2, 3, atau di ruang bebas. Namun gerakan-gerakan ini harus dilakukan secara bertahap.
  2. Skor 1 (satu) juga bisa diperoleh bagi tim penjaga yang telah berhasil menangkap bola yang tengah melambung secara langsung.
  3. Skor 2 (dua) dapat diperoleh jika pemain berhasil berlari dan melewati beberapa tiang pemberhentian. Dengan catatan, pemain tersebut harus berhasil kembali menuju ruang bebas atas pukulan yang dilakukannya sendiri.
  4. Pemenang disematkan pada regu atau tim yang mampu mengumpulkan skor sebanyak-banyaknya.

Pelanggaran

Beberapa gerakan dalam permainan bola kasti yang bisa dinilai sebagai pelanggaran, yaitu:

  1. Memukul bola menuju arah belakang.
  2. Setelah memukul bola, pemain meletakkan tongkat di luar garis.
  3. Gagal memukul bola kasti sebanyak 3 kali.
  4. Bola mengenai tangan atau tubuh lainnya.
  5. Bola melaju melewati ruang bebas.

Teknik Permainan

Teknik dasar dalam olahraga ini yaitu terdiri atas 3 macam:

Melempar Bola

Saat pemain akan melempar bola kasti, sebaiknya menggunakan cara-cara yang tepat agar lemparan bagus dan tepat sasaran. Cara melempar bola juga perlu disesuaikan dengan situasi saat permainan berlangsung. Setidaknya ada beberapa cara yang bisa digunakan, yaitu:

  1. Melempar bola dengan menyusur tanah.
  2. Melempar bola secara mendatar.
  3. Melempar bola secara melambung.
  4. Melempar bola dengan memantulkan ke tanah.

Menangkap Bola

Selain melempar, teknik menangkap bola juga harus dikuasai oleh para pemain. Teknik menangkap bola hampir sama dengan melempar, karena pemain harus menyesuaikan arah bola yang akan ditangkap. Misalnya, saat bola dilempar secara mendatar, maka pemain yang akan menangkap juga harus memposisikan tangan atau tubuh sesuai arah bola.

Melambungkan Bola

Teknik berikutnya yaitu melambungkan bola, teknik ini sangat penting untuk memberikan umpan untuk pemain lain dalam memukul bola dengan tongkat. Semakin bagus dan tepat umpan yang diberikan, maka akan semakin mudah bola dipukul dan menghasilkan lemparan yang melambung cukup tinggi dan jauh.

Memukul Bola

Teknik yang berkaitan erat dengan teknik melambungkan bola yaitu memukul bola. Agar dapat memukul bola dengan sempurna, pemain bisa menggunakan cara berikut ini:

  1. Pegang tongkat dengan erat, dan letakkan di atas bahu.
  2. Posisi tubuh menyamping dari arah umpan bola.
  3. Kaki dibuka selebar bahu.
  4. Pandangan fokus ke arah datangnya bola

Berbeda dengan cara memegang raket dalam permainan bulutangkis yang lebih menggunakan pergelangan tangan, tongkat pemukul kasti dipegang dengan kedua tangan dan lebih menggunakan ayunan lengan seperti tenis dalam memukulnya.

Peralatan

Peralatan atau perlengkapan dalam permainan bola kasti, diantaranya:

  1. Bola kasti, yaitu sama dengan bola tenis.
  2. Tongkat untuk memukul bola dengan panjang 60 cm.
  3. Bendera berukuran kecil.
  4. Tiang pemberhentian (sebagai tiang bendera). 

Lapangan

Permainan menyenangkan ini harus dilakukan di lapangan terbuka. Lapangan yang digunakan setidaknya harus memiliki panjang sekitar 40 meter dan lebar 70 meter. Tidak hanya itu, di dalamnya juga harus ada area tunggu yaitu sepanjang 10 meter. Area permainan sebaiknya memiliki jarak aman dengan penonton, hal ini menghindari bola melambung dan mengenai penonton.

Olahraga sambil bermain tentu menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan. Kesan inilah yang pantas disematkan pada permainan bola kasti. Selain menyehatkan karena semua anggota tubuh bergerak, kegiatan ini juga membuat kondisi psikis menjadi lebih bersemangat dan bahagia. Meskipun begitu, keahlian bermain bola akan terlihat jika pemain terus berlatih.